今週のオンラインレッスン【11/19】


今週のオンラインレッスンのお知らせです🧘‍♀️✨

朝晩の寒さと日中の暖かさ、寒暖差の大きい環境にいると、それに対応しようと必要以上のエネルギーを使い、疲労が蓄積します。
寒暖差疲労を溜めないためには、身体の内側からも外側からも温めることがポイント💡

一緒にエクササイズ&ストレッチして、身体の中から元気になりましょう🔥💪

是非、暖かい服装でご参加くださいね🌟


●日時
11月19日(木曜日)
21:00-21:50
※zoomを使ってのオンラインレッスンです

●用意するもの
タオル、温かい飲み物(白湯がオススメ)