今週のオンラインレッスン【11/5】

今週のオンラインレッスンのお知らせです🌞

11月がスタートしました。

日中は、ポカポカ暖かく、冬というにはまだ早い気候✨お出掛けしたくなりますね🎶

ただ、夕方から夜にかけては、ぐっと冷え込み「寒暖差」も大きくなるため、からだがついていけず、自律神経のバランスも崩しやすくなる時期です。

ストレッチは、自律神経を整えるのにとても効果的🕊🍃

深い呼吸でリラックスしながら、一緒に心も身体も整えましょう💗

●日時
11月5日(木曜日)
21:00-21:50
※zoomを使ってのオンラインレッスンです

●用意するもの
タオル、飲み物