笑顔で毎日を楽しく過ごすために様々な情報を集めて、『試す』ことをしています☺️
豚肉×たまご(ルーロー飯風)
豚バラではなく、豚コマで脂少なめ。
チキンとトマトのやわらか煮込み
タマネギまるまる二個🧅🧅野菜たっぷり✨
全て自炊は今までなかなか出来なかったので、整えるチャンス。
今日作ったものは、
からだの解毒に役立つという食材
シソ、タマネギ🧅
一緒に取り入れると良いビタミンC
レモン🍋
オリゴ糖として
蜂蜜🍯
あとは塩胡椒を少し足して、サバ缶にかけた一品。
栄養満点でカラフルな一品
小松菜とたまごで鉄分を摂ろう🥚
最近、トマトを温かくして食べるのが好きです🍅
合挽き肉×ピーマン
お肉で鉄分、ピーマンでビタミンを♪
生姜たっぷり、五香粉も入れて胃腸を温めよう✨
寒天でカロリーダウン
さっぱりとお口直しに✨
発芽玄米ご飯と一緒にいただきます♪
色々作って好きに食べよう❣️😋