退院後の生活④ 〜手術後約１年〜

『退院後の生活①    〜手術後ほぼ半年〜』

『退院後の生活②   〜手術後約７ヶ月〜』

『退院後の生活③  〜手術後約10ヶ月〜』

【傷の痛み】

寒い日は特に、左側の肋骨が痛いです☠️

お守りとして痛み止めを数日分出してもらったので、携帯しています💊

いざという時に飲めるように。

【感覚麻痺】

心臓血管外科の１年目の外来で、

「刺激と運動が効果的」

と伺ったので、早速左太腿をさすっています🦵

腹と胸も、時々マッサージ✋🌀

シャツの上から、ぐるぐる🌀

【食生活と体重】

体重は何とか維持しています➡️

野菜は、サラダは体が冷えるので、温野菜が多くなりました。

お鍋にして温まりながら、野菜パクパク🥬🥦🥕

【血圧】

左は、130超える日が増えてきました💦

※一時、右の方が高くなっている時期がありましたが、

　また左が高い状況に戻っています。

※手動式の血圧計が、エラーが多くなってきたので、

オムロンの電池式血圧計を買いました。

エラーがなくて、測り直しのストレスから解放されました❣️

【ストレスと血圧】

先日、大きなストレスを感じる出来事がありました。

→翌朝、血圧を測ると上が150を超えていて😱

やはり、普段の生活でストレスを感じなくて済むように、

心の平静を保てるように努めなければ😥

ストレスは、健康を害します。

【お仕事のこと】

10月から稼働を増やしたことで、多少の手取りアップはありました⤴️

が、困ったことも⤵️

•忙しくて、他の用事が後回しになってしまう→年賀状とか！

•忙しくて、疲れてしまう→早く寝てしまい、夜中に目が覚めてしまう！

•稼働しているなら関連資格を取らなければというプレッシャー💧

【年賀状】

2023年末は、入院する前に家族分印刷して、

時期がきたら投函できるように準備万端でした👍

2024年末は、忙しくて、クリスマス頃にやっと印刷ができました💦

→これは、仕事の稼働を増やしたことで忙しいせいです。

2023年は、手術に備えて10月から休職していたので、あれこれ準備できました。

年賀状、お仕舞いにしますという人も増えてきました。

お仕舞いの方たちには出さないので、枚数は減りましたが、

親戚や仕事関係など、年賀状だけで繋がっている方々には出します🤗

【内祝い】

退院祝を頂いた方がありましたが、直接お会いしたときに頂いたまま、

次にお会いする機会を逃し、お返しができないでいました😥

→手術後１周年を節目とし、無事に過ごせたということで、

内祝いとして御礼を送りました㊗️

〜また１年、健やかに過ごせますように〜