今日は人間ドックを受けてきた。
毎年この時期になると、少しだけ緊張する。
大きな問題がないと分かると、ほっとする。
胃にはポリープがあるのだけれど、去年と比べて大きくなっていないとのことで、今年も経過観察。まずは一安心だ。
身体の数値も少しずつ良くなっていた。
体重は62キロで去年と変わらない。
ただ、体脂肪率もウエストも少しだけ改善していた。
ほんのわずかな変化だけれど、こういう数字を見ると、日々の習慣はやはり身体に表れるんだなと思う。
ここ数年、パーソナルトレーニングを続けたり、ストレッチを取り入れたり、食事にも少し気をつけるようにしている。
劇的に何かを変えたわけではないけれど、こうした小さな習慣の積み重ねが少しずつ体を変えてくれているのかもしれない。
ビジネスマンにとって、体は資本だと思う。
どんなに優れた戦略やアイデアがあっても、
それを実行するのは自分の体だ。
体調が悪ければ、判断も鈍る。
エネルギーがなければ、挑戦する気力も生まれない。
だからこそ、
- 定期的に体をチェックすること
- 少しでも体調が良くなる習慣を取り入れること
そんなことを、淡々と続けていくことが大切なんだと思う。
経営もきっと同じで、
大きな変化は突然起こるものではなく、
日々の小さな積み重ねの先に現れる。
来年の人間ドックでは、また少しだけ良い数字になっているといいなと思う。
そのためにも、今日からまたコツコツと続けていこう。