腸は第二の脳、ということで

腸は「第二の脳」とも言われるそうです。

これは、腸が脳の働きから独立した器官であるからで、その証拠として脳が完全に停止すると数分で心肺停止する一方で、腸は呼吸と血液の循環さえ保たれれば、そのまま活動を続けることができるのだそうです。

最近では、腸で作られるセロトニンという成分が、人間の精神活動に大きく影響を与えることもわかっています。

どうやら人が健全な生活をしていくには、腸の働きが正常でないと支障をきたすということのようです。


腸の働きを良くする為には、もちろん健康な食生活が欠かせませんが、ヨーグルトはその腸の働きを整える効果があるようです。

沢山あるヨールグルトのうち、どれが自分にあうかは試してみないとわかりません。

と、いうことを社員に教えてもらい、早速今日からヨーグルトを試しています。

まずは最もメジャーなヨーグルトである、これ。



2週間ぐらい食べ続ければ大体効果が実感できる、かもしれない。

心身の健康はとても大切ですね。

しばらく試してみたいと思います。