こんにちは！
＼大阪・福井／
立ち居振る舞い&ウォーキング講師
倉田明奈です
はじめましての方はこちら▼
私がウォーキングを始めた理由！
ご自身の歩き方で
気になっているところは
ありますか？
先日
「ガニ股になります」
と来てくださった生徒さま
以前から
ウォーキングレッスンに
ご興味があったそうです
ガニ股を気にされている方は
男女問わず
一定数いらっしゃいます
ご自身でも
気付かれているのですが
足の着地位置が
そもそも
間違っているのです
ただ分かっていても
どうしても
いつも着地位置が
ガニ股仕様に...
無意識レベルで
着地位置を整えるには
ただ単に
位置を変えるだけでは
難しいです
気づけば
ガニ股になっている事が
ほとんどです
じゃあ
ドコに気をつければ
良いのでしょうか
それは
立ち姿勢です
左側beforeの写真は
お腹を突き出した様な
後ろにのけ反った姿勢
反り腰にもなってしまっていて
腰痛の原因にもなります
こちらの姿勢では
脚が上がりなくくなり
ガニ股やすり足に
なる可能性が大です
真っ直ぐ立つ事で
実は脚がしっかりと上がり
足の着地位置が
整いやすくなります
このブログをご覧頂いて
ガニ股が気になる方は
まずは姿勢を！
姿勢や歩き方が
気になっている方は意外と多いです。
いつかやろう・・・と思っている方、
興味が少しでもある方は
ぜひ思い切って一度レッスンへ！
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