こんにちは！
シーズウォーキングスクール大阪本町校
＆ストアカ人気講座講師
姿勢改善ウォーキングの倉田明奈です
はじめましての方はこちら▼
私がウォーキングを始めた理由！
女性の体型の変化には
３度の曲がり角がある！
１７歳
２５歳
３８歳
（ワコールさん2000年から続く研究結果）
数字を見ると
自分の事だ！と痛感
アラフォーになると
基礎代謝の低下や
女性ホルモンが減って
ウエストのくびれが
なくなったり
上半身のサイズが
大きくなったり
でも、ここは何とか
食事や運動で
カバーできます
見落としがちなのが
バスト
皮膚の弾力や
柔軟性が低くなると
バストを支える力が衰え
バストの形に変化が・・・
そして
気を付けたいのが
「揺れ」
運動などによる揺れから
バストを守ることが大事
比較的、わたしは
激しい運動はしないですが
ヨガやゴルフ
外歩きのウォーキングの時は
スポーツブラをつけています
ゆったりな動きでも
安定感が
全然違うんですよね！
先日
ワコール CW-Xの
アンバサダーとして
タイツと一緒に頂いた
スポーツブラ
さすがにド正面からの
写真は恥ずかしくUPできず
半身でごめんない🙇
安定感はもちろんですが
着け心地がイイ
動いても苦しくないんです
姿勢や歩き方が
気になっている方は意外と多いです。
いつかやろう・・・と思っている方、
興味が少しでもある方は
ぜひ思い切って一度レッスンへ！
<本町駅 徒歩1分>
明るく開放的なフロアで行う
ヒール
ウォーキングレッスンの詳細はコチラ
<<お問合せ先>>
一般社団法人シーズ
シーズウォーキングスクール大阪本町校
TEL ０６－６４８４－７０８２
MAIL honamchi@cswalkingschool.jp
LINE ＠ｃｋｒ７５１９u
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