こんにちは！
＼大阪・福井／
立ち居振る舞い&ウォーキング講師
倉田明奈です
はじめましての方はこちら▼
私がウォーキングを始めた理由！
12月！
あっと言うまの2015年でした。
年賀状やクリスマスカードを
せっせと準備中。
来年の干支は、申ですね。
お猿さんといえば、
二足歩行ができるので
人間に近い動物としても
よく取り上げられています。
「お猿さんの歩き方」と「人間の歩き方」
前かがみで、お尻をフリフリしながら、
膝を曲げて歩くお猿さん。
たまに、人間でもこんな
お猿さん歩きの方もおられますが…。
ちゃんと人間の正しい歩き方をするために、
お尻の筋肉は欠かせません。
特に、腰のあたりにある中臀筋！！
ここが使えていると
下半身の安定も良くなりキレイに歩けてきます。
2016年に向けて
お猿歩き脱出しましょう
姿勢や歩き方が
気になっている方は意外と多いです。
いつかやろう・・・と思っている方、
興味が少しでもある方は
ぜひ思い切って一度レッスンへ！
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