皆さま、こんにちは、講師の神崎です
前回、免疫が低い人は長湯
できないと言いましたが、
骨格が良い人ときゃしゃな人では骨密度が違うように、
骨格で作られる血液の量や免疫の量も、がっちり骨太の方が免疫が高いようです。
きゃしゃな人ほど筋力がなく、前かがみ気味
しっかり腹筋をつけてシャキッと綺麗な姿勢を保てる体を作りましょう
湯船にも、４１度の温度で１５分から２０分を目安に入れれば、
内臓も温まり免疫力がアップするでしょう
（インストラクター：神崎）
前回、免疫が低い人は長湯
できないと言いましたが、骨格が良い人ときゃしゃな人では骨密度が違うように、
骨格で作られる血液の量や免疫の量も、がっちり骨太の方が免疫が高いようです。
きゃしゃな人ほど筋力がなく、前かがみ気味
しっかり腹筋をつけてシャキッと綺麗な姿勢を保てる体を作りましょう
湯船にも、４１度の温度で１５分から２０分を目安に入れれば、
内臓も温まり免疫力がアップするでしょう
（インストラクター：神崎）