皆さま、こんにちは
春ですね
今日は、講師の活動レポから春らしいご報告をいただきましたので、開催させていただきます
私のクラスでは、昨年より前腿の硬さを取るストレッチをとり入れています。
先日、一人の生徒様から「正座ができるようになった
」と嬉しいご報告がありました。
レッスンでご紹介したストレッチを、自宅で毎日実行した結果です。
このことを見たほかの受講生様が刺激を受けたみたいで、毎日行うことの重要性を感じられた方が多く、
モチベーションアップ
につながりました。
ストレッチは短い時間でも毎日行うことが大切。怠けたら直ぐに戻ってしいます。
体って、やればやったなり、
良くも悪くも素直に効果や変化が出ます。
講師をしていると、いろいろな場面に遭遇し人それぞれに奥深くて神秘的だなぁと感じています。
前もものストレッチを毎日行ってから、私も前腿の硬さが取れてきて、階段の降りる時の違和感が無くなり、毎日行うことの大切さを実感しています。
ウォーキング中でも膝の動きが滑らかになって前腿の働きの意味を感じています。
春は身体の変化が表れやすいので、目標を見つけてチャンレンジするのに最適です。
いかがですか
皆さまも、小さな一歩から始めてみませんか
日本ウォーキングセラピスト協会
ブログ担当 あゆみ