頭高山・神山の滝 5/26

渋沢駅から泉蔵寺、白山神社、八重桜の里、頭高山（ずっこうやま）、と行き、
八重桜の里へ戻り、行き先変更、神山の滝へ向かう事に、終点は新松田駅。
5/26　7：01スタート7.8km2H02min
頭高山・神山の滝コース （←詳細はこちら）

神山の滝は、獣道で人一人がやっとの幅員で急な下り坂が続き、今日はウォーキングシューズで、
来てしまいましたが、トレッキングシューズでスティックも先端を面積が大きいものに変え、万全の準備で、
下山の必要があります。
結果、注意はしましたが、２回ほど、下りの急斜面ですべってしまいました。
その上、道の表示がなく分岐が多く、神山の滝到着せず、深追いやめ、新松田駅へ名誉有る撤退です。
行った事がないとこは、事前情報を万全に、また、思いつきで動かない事、ほんと実感しました。
本日の教訓・反省です。

大磯〜鷹取山〜南平橋〜温泉ゆったり　5/18

今日は24.3km歩きました＾＾；脂肪燃焼量90.6g、歩数33,417歩、良く頑張ったね。
コースは、大磯～鷹取山～南平橋～温泉ゆったり （←リンク参照）

現在、余裕時間無い時は、①弘法山周辺。
あとは、まず、以下の4種より気分で、
②関東ふれあいの道（神奈川県分14コース）
③丹沢・大山周辺
④秦野盆地周辺の丘陵及び山々（1周ぐるりと）
⑤小田急沿線自然ふれあい歩道

こんな感じで、がんばります。


散歩のような。5/17

12時には家にいないと行けない用事があり、弘法山散策ですね。
詳細はYAMAP 。

今週は風邪で2日程、お休みしてしまいました、申し訳ないm(__)m

まずった……　5/10

鶴巻温泉駅～吾妻山～弘法山～吾妻山～鶴巻温泉駅
最近の定番コース、低地ウォーキングの飽きってきた感じですね。
クオリテォーロードを求めて、定番ウォーキン登山になって来た。
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ところが、今日活動量を家に忘れてしまった！
不覚じゃ！

日々のウォーキング　5/8

やはり、仕事が始まったので、運動量が減りますね。
そこで、出勤または、退勤時に少し早めに出て歩く事にしました。
大体1時間くらいかな、今日は、こんな感じでしたね。

移動距離 : 4.2km
運動時間 : 01:00:08
カロリー : 446kcal
心拍数 : 平均 116bpm
ペース : 平均 14:22/km
速度 : 平均 4.2km/h
高度 : 平均 95.2m
ケイデンス : 平均 103.0spm

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