今日は、千歩以下だけど

雨＆寒さのため、散歩には行かず、ストレッチをしました。

あすけんの目標、313キロカロリーを目指してトータル1時間と少し、色々な種類のストレッチを、1日かけてゆっくりやりました。

たまにはこんな日もあるよね

ランチは外食でしたが、スイーツまでいただきました。

カロリーオーバー癖は抜けないな…

満足しましたけどね。

徐々に、摂取カロリーも減らしていけるように。

今すぐ出来なくても焦らない。

やらない完璧主義にならない。

少しでも動いた、動けた自分を褒めよう