11月平均摂取カロリー

は、2058キロカロリーでした。

朝の体重は、90.1キロ。

先月末よりマイナス2.1キロです。

（リバウンドがすごかったです😣）

今月は1900キロカロリー台にして、運動も頑張ります。

のろのろペースですが、マイペースで頑張ります！

最近気づきましたが、猫の伸びのポーズの時にあごがヨガマットに付くようになりました！

柔軟性上がってますね

少しずつ、やっていきます。