2024/08/06

こんばんは！今日のあすけんは、92点。シャトレーゼの、ミニソフトバニラ食べたら百点じゃなくなった笑い泣き60キロカロリーで重宝します。
今日の歩数は、一万歩でした。
朝頑張れず夜二駅歩きました。
汗かいた〜ニコニコ
達成感あります。
最近増えぎみだった体重も、今朝は87.5でした。未来さん出てきた！
睡眠、最近良く取れてます。その代わり朝の散歩が行けてないけど。でもちゃんと寝るのも大事だからね😊
引き続き頑張ります。