2024/07/17

こんばんは。今日のあすけんは、61点でした。

カロリーオーバー。外食した時にドリンク1杯甘いのにした時に負けました

明日以降頑張ります。

今日の歩数は、11300歩。朝から歩いて無事10000歩達成しました！

風邪はまだ少し喉が痛いですが、熱がないので大丈夫かな

朝にシーチキン使ったけど、ノンオイルとマイルドを間違えた。脂質オーバーの原因ですね。

気をつけないとな。