令和6年2月月末体重91.1
3月末90.4
4月末90.3
5月末88.9
6月末87.4
計3.7キロ減りました
超スローペースではありますが、減少しています。
3月の平均摂取カロリー、2585キロカロリー。4月は2407キロカロリー。
カロリー取りすぎ。お菓子を辞められない日々で苦しかったけど、歩くのは続けました。
継続が大事！
そして、5月は平均2211キロカロリー！
少し減りました😊
少しずつでも変化はあるから頑張れます‼️
6月はまた少し増え、平均2292キロカロリー！😅
7月は2000超えないようにしたいな✨🍀
お菓子をやめ、食事から栄養摂取。
当たり前を大事にする！☺️
頑張ります。