2024/07/01 | 標準体重への道!
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標準体重への道!
健康になりたい!
過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。
(身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。)
約束を守る為に、自分のために頑張ります。
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2024/07/01
こんばんは。お疲れ様です。
今日はあすけん85点でした。
今日の歩数は、1万歩でした。
今日は久しぶりに熟睡出来て朝も6時まで寝られてスッキリ☺️
良い睡眠もダイエットには大事ですからね🍀
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