2024/02/18

こんばんは。

今日は朝から歩きを頑張りましたが、実は食事も頑張りました。あすけんは84点です！

外食したのに(あれ？頑張ってるのか？(笑))優秀ですね

今日の歩数は、15400歩でした。

音楽聴きながらだと意外と歩けますね。

ウォーキングするメリットをYouTubeで見つけ、モチベーション上げながらやって見ています。

無理はしないで自分の変化を楽しみたいです。