肩のストレッチと、簡単ヨガ

これ簡単だけど、後半の腕を後ろに回して結んで伸ばすポーズがかたすぎて全然できないし、チャイルドポーズも足が太すぎて全然上手くできません…

続けよう🐱変化も楽しめると前向きにね！

これもやりました。立ち木のポーズがふらつくのと、昔よりかたいのが気になりますが…継続は力なり。

あすけんはこうなりました。

今日の歩数は、13000歩でした。