久しぶりにピラティスとストレッチ

やりました。どちらも短時間ですが。

しかし、今の私にはキツかった…お尻が筋肉痛になりそうです。

毎日続けよう。

ストレッチすると血流が良くなる感じがするし、気分も前向きになりますよね。

頑張ります❗️

ウォーキングは約8500歩でした。