10000歩を目標にしています
体重は、今朝78.6キロでした。
最近、ピンクレディの増田恵子さんの、徹子の部屋の出演された回を観たのですが、毎日ストレッチに4時間半かけている話を見て、その美意識や生き方に感銘を受けました。
私も、見習って、まだまだ自分を諦めず、努力出来るところは努力したいです❣️
ヨガは10分しかしてませんが、最近あまり出来てなかったから良かった。
あとは、朝に公園に、ラジオ体操をしに行ける日はしています。
10分だけですが、こちらも効果あるはずと信じて
また、アップしますね♪