こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
バニラクリームパン
かつおたたき
トマト、レタス
マヌカハニーヨーグルト
昼
ねぎとろどん
漬物
味噌汁
夜
鰻
ごはん150グラム
ほうれん草のおひたし
味噌汁（小松菜、わかめ、油揚げ）
間食
大納言
千日餅
起床時80.7キロ
久しぶりに友人にあいました。
楽しかった！
今日の歩数14684歩
ヨガ休み
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん46点
睡眠4時間
こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
バニラクリームパン
かつおたたき
トマト、レタス
マヌカハニーヨーグルト
昼
ねぎとろどん
漬物
味噌汁
夜
鰻
ごはん150グラム
ほうれん草のおひたし
味噌汁（小松菜、わかめ、油揚げ）
間食
大納言
千日餅
起床時80.7キロ
久しぶりに友人にあいました。
楽しかった！
今日の歩数14684歩
ヨガ休み
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん46点
睡眠4時間