こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ごはん150グラム
のりたま
手羽元と野菜のグリル焼き
昼
ピザ3枚
カツオのたたき
夜
ドライカレー
トマトの冷製スープ
カフェオレ
カフェラテ
起床時79.7キロ
夕食後入浴前79.9キロ
体重が少し減りましたね。
油断したら80キロ台に返り咲いてしまいそうですが。
やはり、70キロ台だと嬉しいものですね。
頑張ろう。自分のために！
今日の歩数9559歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
筋トレ腹筋・逆腕立て伏せ20回ずつ
入浴20分
睡眠☓
とある理由で眠れませんでした。