こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
アイスカフェオレ
おはぎ
肉じゃが
昼
ピザ3切れ
間食
水出しコーヒー
カフェオレ
夜
ごはん130グラム
のりたま
手羽元グリル焼き
起床時81.4キロ
夕食後入浴前82.5キロ
今日の歩数7732歩
ヨガ10分
リンパマッサージ休み
腹筋・逆腕たて伏せ20回
入浴20回
睡眠○
今日は良い1日になりました。
記録しておきたいけど、辞めます。笑
私の心に留めて置きたいので。
こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
アイスカフェオレ
おはぎ
肉じゃが
昼
ピザ3切れ
間食
水出しコーヒー
カフェオレ
夜
ごはん130グラム
のりたま
手羽元グリル焼き
起床時81.4キロ
夕食後入浴前82.5キロ
今日の歩数7732歩
ヨガ10分
リンパマッサージ休み
腹筋・逆腕たて伏せ20回
入浴20回
睡眠○
今日は良い1日になりました。
記録しておきたいけど、辞めます。笑
私の心に留めて置きたいので。