おはようございます。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
クラムチャウダー
卯の花
ごはん130グラム
のりたま
ほうれんそうのおひたし
ニラ玉
糖質50%オフのチョコビスケット
間食
ミチョざくろ50ミリ
昼
味噌ラーメン
夜
ドライカレー
よる我慢出来ました。
よって体重が少し減りましたね。
起床時80.8キロ
夕食後入浴前80.8キロ
5月2日が82.2キロでしたので、マイナス1.4キロでした！
また増えるかな？
とも思いますが、腐らずに出来ることを頑張りたいです！
6月も頑張りましょう。
数日前から筋トレも追加しました。
休みも入れつつ、やっていきます。
今日の歩数5739歩
ヨガ10分
腹筋・逆腕立て伏せ各20回
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん77点
睡眠△