こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
マサマンカレー0.3人前
ごはん150グラム
イカフライ
レタスサラダ
とまと
ごまドレッシング
昼
マサマンカレー0.3人前
ごはん150グラム
糖質50%オフのバタークッキー
牛乳
夜
ドライカレー
起床時81.6キロ
夕食後入浴前81キロ
夜は体重が減りました😃
明日の朝は減ると良いなと思います。
今日の歩数6440歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん73点
睡眠○