こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ごはん130グラム
納豆
生卵
めかぶ
長ネギの味噌汁
にら玉
お芋デニッシュミニ
蒸しプリン
ばかうけ4枚
昼
フォー
ささみ
小松菜とモヤシ、生しいたけ
夜
ドライカレー
ごはん100グラム
いちご
起床時83キロ
夕食後入浴前82.3キロ
朝食べ過ぎてしまいましたが、帰宅してから我慢しました…✨
やれば出来るんだ🎵
明日も頑張ります！
今日の歩数6381歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴30分
あすけん87点😊✨
睡眠○良く眠れました。6時には起きましたけどね。