こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ロイタイマサマンカレー
ごはん150グラム
チーズハンバーグ
ミックスナッツ＋レーズン
昼
ごはん150グラム
生卵、納豆
小松菜としめじのお酢スープ
夕
ドライカレー
ごはん120グラム
夜
ポテトs
アイスコーヒー
いちご
スコーン濃厚海老味
起床時82.7キロ
夕食後入浴前83.8キロ
今日もまだ喉が痛くて…💦
仕事 ももし駄目なら早退しようと思いましたが
最後まで頑張れました。
明日は休みです。
ゆっくりします☺️
今日の歩数8055歩
ヨガお休み
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん41点
睡眠○