こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ポトフ
ごはん120グラム
のらぼうのお浸し
昼
塩ラーメン
あぶりやきチキン2本
きんかん8粒
夕
ドライカレー
ごはん120グラム
ジョージアカフェラテ
夜
レーズンクリームパン
萩の月
起床時81.3キロ
夕食後入浴前82.6キロ
今日は朝から買い物に行ったりし、ヨガをする時間がとれませんでした。
明日は休みなので、ゆっくりヨガをしたいと思います。
職場の人が辞めるかもしれない話を聞きました。
せっかく慣れてきた頃なのに…💦寂しいです。
今日の歩数7721歩
ヨガお休み
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん76点
睡眠○