こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ホイップクリームパン
チョココロネ
チョコマフィン
昼
冷やし中華
ローストビーフサンド
焼き鳥
コーヒー
夕
ドライカレー
ごはん120グラム
夜
赤飯おこわ
チキンカツ1切れ
パイナップル
起床時81.1キロ
夕食後入浴前82.3キロ
今日も体調良くなかったですが、仕事は最後まで頑張りました！
朝から糖質のみの、食事…
昼も出先で糖質ばかり…
栄養偏ってしまいますよね😣
いつも言ってる、気がしますが。
明日は頑張ります！！
おやすみなさい。
今日の歩数6842歩
ヨガはお休み
リンパマッサージお休み
入浴25分
あすけん19点
睡眠○寝すぎて朝から予定あるのに寝坊しました。