こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ごはん120グラム
明太子
豚汁
昼
ちらし寿司
いなり寿司
夕
ビビンバ
夜
鯖の西京焼き
ほうれん草のお浸し
レタス、きゅうり、とまとのサラダ
朝食後82.9キロ
今日の夜は計測なしで。
体調崩しています。
仕事も早退しました。
早く寝て治します。
おやすみなさい。
今日の歩数6584歩
ヨガ17分
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん83点
睡眠○途中で起きて、お風呂に入りましたがよく眠れました。