こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
しゃぶしゃぶの残りで雑炊・卵1個
ぬか漬け
いよかん
のらぼうとベーコン炒め
カフェオレ
昼
ごはん110グラム
納豆
味噌汁
揚げ出し豆腐
トマトのぬか漬け
夕
ドライカレー
ごはん120グラム
夜
ポテトS
起床時81.2キロ
夕食後入浴前82.1キロ
マックは辞めたいと思っていたのに…
卒業は無理でした、、
帰り道に店が有るのがイケナイ😔
しかし仕事頑張ったしまぁいいかなと思う自分もいます。
お疲れ様でした。
今日の歩数5904歩
ヨガ17分
リンパマッサージ10分
入浴25分
あすけん49点
睡眠○よく眠れましたが、1時半就寝、朝は6時に起きました。ちょっと睡眠時間短いですよね。