こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
めんたいこ1切れ
ごはん120グラム
ミニパンオショコラ
ジャガイモ、人参、ブロッコリー
蓮根の味噌汁
昼
スジ鍋定食
キムチ、ナムル、カクテキ
ごはん200グラム
間食
チョコエクレア
じゃがいも心地
ジャガビー
チーカマ
からあげクンレモン5個
チョコレート
夜
蕎麦
かき揚げ
いちご
起床時80.6キロ
夕食後入浴前82.8キロ
今日はスーパー銭湯にいきました。
お湯にあたりました…💦
昼ご飯～間食しすぎましたね。
休みの日は誘惑にまけてしまいがち…頑張ります。
未来さん出ましたので貼り付けます❗️
今日の歩数1378歩
ヨガ30分
リンパマッサージ5分
入浴60分
あすけん35点
睡眠△中途覚醒あり、4時くらいに。