こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ムーンライトミニパック
油揚げの袋煮(卵、野菜)
ごはん120グラム
ふりかけ
味噌汁
かぼちゃの煮物
間食
キウイゼリー
昼
ドライカレー
ごはん130グラム
夜
赤飯おこわ
鰻の蒲焼き
ごはん100グラム
ほうれんそうのお浸し
いちご
起床時80.9キロ
夕食後入浴前81.1キロ
夕食後の体重があまり増加しませんでした！
頑張って働いてきた甲斐がありますね😃
明日の朝の体重が楽しみです。
あとは寝るだけ。ゆっくり休みます。
お疲れ様でした。
今日の歩数8250歩
ヨガはお休み
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん70点
睡眠○