こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ごはん120グラム
生卵
味噌汁(なめこ、三葉、わかめ)
回鍋肉
長芋ときゅうりと塩昆布
菜花
ぬか漬け(きゅうり、大根、にんじん)
昼
焼きそば
チーズ
ぬか漬け
コーヒー
夕
ドライカレー
プチダノン
夜
チーズつくね串
宇治抹茶アイス
ポテトL
ナゲット5個
コーヒー
夜に過食してしまいました…
明日から連休なのもあり、気が大きくなって…
美味しかった。でもマックは飽きました。
もうやめよう。スムーズに痩せていないもの。
朝食後82キロ
夕食後入浴前82.4キロ
今日の歩数5887歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん33点
睡眠○