こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
手羽元のグリル焼き
じゃがいも、たまねぎ、にんじんのグリル焼き
納豆
ごはん130グラム
煮物
コーヒー
味噌汁
昼
ちらし寿司
いなり寿司
揚げ餃子10個
ほうれんそうのゴマ和え
間食
ショートケーキ
夜
ちらし寿司
うどん少し
おはぎ
水餃子10個
起床時81.9キロ
夕食後入浴前83.1キロ
今日は食べ過ぎました…
最初からわかっていたので良いのですが。
食事量守れない日が続いているので、なんとか建て直したいです。
今日の歩数3153歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴25分
あすけん35点
睡眠○