こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
早朝
ごはん250グラム、明太子
いちごクリームパン
チョコドーナッツ
朝
コーヒー
昼
チキンのパン粉焼き
オニオンベーコンスープ
ごはん200グラム
ブドウジュース
間食
ベビースターラーメン
トムカーガイ
いちごクリームパン
夜
豚しゃぶしゃぶ
起床時83キロ
今日の歩数7251歩
ヨガ30分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん31点
睡眠△朝から過食して気分最悪😞
投げやりな気分になり、夜まで食べ過ぎました…
明日からは頑張るぞ。