こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ロールキャベツ(トマト)2個
ごはん120グラム
昼
大学いも
海鮮焼きそば
1日分の鉄分プルーンヨーグルト
もずく酢
夕
ドライカレー
ごはん100グラム
TOPPOさつまいも
夜
よもぎあんパン
チキンナゲット
ポテトL
起床時82.5キロ
夕食後入浴前82.7キロ
月初82.6キロ、-0.1キロ。
今日は体調が不安な1日。
サプリが悪さしてるのかなー？
明日は落ち着きますように。
先月末より、微減。
というよりも。今朝が微増ですね。
最近は81キロ台が出ていたので…
来月もあまり体重変わらなくても腐らず頑張りたいです。
今日の歩数5297歩
ヨガ22分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん35点
睡眠○