こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
担々鍋
ごはん100グラム
生卵
昼
きんぴらごぼう
ニンニクの芽、牛肉、コーン入りチャーハン
夕
ドライカレー
ごはん100グラム
夜
三種のチーズパン
アップルパイ
ホイップサンド
起床時81.6キロ
夕食後入浴前82.3キロ
今日はお休みせず記録出来ました。
夜のパンがおおすぎる…😭
今日の歩数5192歩
ヨガお休み
リンパマッサージ5分
入浴30分
あすけん25点
睡眠○
こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
担々鍋
ごはん100グラム
生卵
昼
きんぴらごぼう
ニンニクの芽、牛肉、コーン入りチャーハン
夕
ドライカレー
ごはん100グラム
夜
三種のチーズパン
アップルパイ
ホイップサンド
起床時81.6キロ
夕食後入浴前82.3キロ
今日はお休みせず記録出来ました。
夜のパンがおおすぎる…😭
今日の歩数5192歩
ヨガお休み
リンパマッサージ5分
入浴30分
あすけん25点
睡眠○