こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
八宝菜
蓮根の煮物
ごはん100グラム
甘平
昼
ソース焼きそば
夕
ドライカレー
ごはん100グラム
夜
ポテトLサイズ
チキンナゲット
いちごのむヨーグルト
パキーラ1箱
起床時82.5キロ
夕食後入浴前83.8キロ
今日は携帯を忘れて歩数とかは多分これくらいかな？という数値にしています。
帰りにマックに寄ってしまいました…ポテナゲ大買いました。
さすがに一度に全部はムリ…😅
明日の朝またチキンナゲットを食べます。。
今日の歩数6000歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴30分
あすけん35点
睡眠○