こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ドライカレー
ごはん約100グラム
昼
山菜うどん、卵トッピング
ホエイプロテイン20グラム
夕
ドライカレー
ごはん約100グラム
夜
食パン8分の1枚
牛乳
ホエイプロテイン20グラム
起床時(着衣あり)84.1キロ
夜食後入浴前83.3キロ
今日は職場にドライカレー持って行って食べたのですが、朝も同じメニュー食べたので栄養片寄るかなと思いました。
しかし野菜たっぷりだし大丈夫かな？
ささみのひき肉を使っていたので、ヘルシーすぎるかな？と、ホエイプロテインを摂取しました。
まとめて何個か作りましたのでしばらくは同じメニューが続きます。飽きるまで続けます！
昨日は、お休みしてしまいましたがまた頑張ります。
休みたくなったら休めばよいのですよね。
また休みたくなるかも知れませんが、書いてなくてもダイエットを意識した生活がしたいです。
今日の歩数6033歩
ヨガ 5分
リンパマッサージ5分
半身浴20分
あすけん70点
睡眠○