こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
深夜…何時かな？
ビビンバ丼(人参、小松菜、ほうれん草、モヤシのナムル)
ごはん100グラム、生卵、コチュジャン
オニオンコンソメスープ
朝
ドライカレー
ごはん120グラム
昼
ドライカレー
ごはん120グラム
メンマ
間食
からあげクンレモン味
おいももなか
夜
ビビンバ
(ごはん100グラム、ナムル、ささみひき肉７０グラム)
焼き鳥(ねぎま、ももたれ)
起床時83.9キロ
夕食後入浴前84.9キロ
今日はやらかしました…
深夜にごはん！
ダイエット系のYouTube見ていたら、ビビンバのメニュー紹介されていて…😅
簡単な作り方で。私も食べたくなり…
作って食べてしまった😵
そのせいで朝も増加しています…
ダイエットをしているなんて言えるのか怪しい感じです…
深夜は寝る！だよね？😅
しかし、野菜はたっぷり取りました！
夜にもまた作り、食しました。
今日の歩数6090歩
ヨガ30分
リンパマッサージ5分
半身浴20分
あすけん50点
睡眠△寝ずにYouTube見たりしていたので…