こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
キムチ鍋
たまごがゆ
昼
たまごがゆ
クロワッサン
間食
たこやき
ジャージャー麺
クレープ
夜
肉豆腐
アボカド、トマト
じゃがいもとベーコンの炒めもの
起床時82.6キロ
夕食後入浴前84.5キロ
今月の結果は…朝の体重が84.4キロ→82.6キロなので、マイナス1.8キロです🤗
最近食べまくりで今日も食べましたが、きちんと減ってました❗️
来月はもう少し頑張りたいな。
朝イチで病院行きましたが、コロナは陰性でした。良かった！
ただの風邪でしたが頭痛がするため今日も休みいただきました…よってあまり歩けてないしヨガも少しだけです。
今日の歩数3468歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
半身浴5分
あすけん27点
睡眠○昼寝もたっぷりとりました