こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
朝食りんごヨーグルト
ごはん８０グラム
ビンチョウマグロ
チョコクリームパン
なばなのお浸し
チーズ
カフェオレ
昼
野菜カレー
ごはん100グラム
チーズ
夜
おでん
ごはん100グラム
マックポテトS
起床時81.9キロ
夕食後入浴前83.0キロ
今日は食べ過ぎましたが一応カロリー許容範囲に収まりました。
朝、やはり81キロ台が出ました🥰
油断して食べ過ぎましたが☹️
今日の歩数4558歩
ヨガ30分
リンパマッサージ5分
半身浴15分
あすけん66点
睡眠○