こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
揚餃子8個
ニラともやしのスープ
たまごがゆ（ごはん100 グラム）
昼
ミニパンオショコラ
あんデニッシュ
麺づくり味噌味
夕
おにぎり（ごはん130グラム、高菜漬け）
夜
アメリカンドッグ
ぬかづけ
蓮根と人参のキンピラ
起床時83.1キロ
夕食後入浴前84キロ
今日の朝はすごくお小水がでて、83.1キロになりました♬
やはりむくみですね。
リンパマッサージもう少し力入れたいな！
仕事はミスしてませんでしたがまだまだです。
頑張ります。
今日の歩数6829歩
ヨガなし
リンパマッサージ5分
半身浴15分
あすけん58点
睡眠○