こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
肉じゃが
トマトとセロリのサラダ
なばなのお浸し
カレーパン
ごはん８０グラム
昼
カツオのたたき
ごはん１０５グラム
夕
ごはん150グラム
夜
3種のチーズパン
くるみとクリームチーズパン
カフェラテクリームパン
起床時83.8キロ
夜食後入浴前83.8キロ
夜にパン3つも食べてしまいました…が点数が高くて、嬉しいです。体重に響くのは明日以降かな…？
今日は結構歩けましたね😄
反省も多いけど、1日頑張りました。明日行けば休みです。
今日の歩数6377歩
ヨガ12分
リンパマッサージ5分
半身浴15分
あすけん84点
睡眠○