こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
七草粥（ごはん110グラム）
大学いも
さといも煮物
ハンバーグ（大根おろし、もやし）
間食
かっぱえびせん
昼
いなりあげもち2個
トマトとセロリのサラダ
間食
炊き込みご飯170グラム
夜
ポテナゲ大
起床時83.9キロ
夕食後入浴前
今日はかっぱえびせんにマックに…
食べすぎました。ダイエット中だなんていえないな…🤔
過食欲を抑えるのに必死です…結局負けてるし😔
今日の歩数6852歩
ヨガ30分
リンパマッサージ10分
半身浴20分
あすけん29点
睡眠○