こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ままどおる
鯛めし
ブリの照焼き
インスタント味噌汁
ふわラテ
昼
5種のチーズパン
至極の一杯 味噌味
間食
イモクロワッサン
カフェラテ
ラスク2枚
夜
ぬかづけ（大根、きゅうり、人参）
トマト半分
牛乳
起床時83.5キロ
夕食後入浴前83.2キロ
今年初の仕事を終え帰宅しました。
もっと頑張らないとなぁ…
体重は、やはり働くと減りますね。
余計なものを食べる時間が無いのだもの。
明日は又お休みです。
ゆっくりしたいと思います
今日の歩数5572歩
ヨガ12分
リンパマッサージ5分
半身浴5分
あすけん64点
睡眠○何度かトイレに起きたがよく眠れた