こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
カニ鍋残りで雑炊
（ごはん100グラム、生卵）
カフェラテ
カントリーマアムちょこまみれ2個
新潟の月
昼
5種のチーズピザ4分の3枚
白身魚のソテー
つけあわせ（じゃがいも、にんじん、ブロッコリー）
間食
おにぎり（ごはん100グラム、ふりかけ）
夜
チキンソテー
野菜ソテー
カステラ少し
ミニパンオショコラ2個
起床時84キロ
夕食後入浴前84キロ
今日は朝と夜の体重が変わらずでした。
夜にパンが食べたくなり食べましたが、過食まではいかなかったので良かった！
ヨガがあまり乗り気でなく、少ししかやりませんでした。少しでもやれば効果はあると信じて✨
今日の歩数7623歩
ヨガ15分
半身浴20分
あすけん70点
睡眠○中途覚醒もなく熟睡しました😊